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Veröffentlicht in: Events und Service-Büro und Förderverein Sport&Kultur und Vereine, Verbände und Institutionen und vhs Vaterstetten
Veröffentlicht am 07.05.2024, 12:51 Uhr
Veröffentlicht von Vorstand Zorneding
Die Zornedinger Tafel feierte das 20-jährige Gründungsfest
Am 27. April wurde im Martinstadl das 20-jährige Gründungsfest der Zornedinger Tafel groß gefeiert.
Der Einladung der Gemeinde, der Musikschule Vaterstetten, der VHS Vaterstetten und des Zornedinger Fördervereins Sport&Kultur folgten ca. 150 Personen.
In seiner Ansprache würdigte der Bürgermeister Piet Mayr die Tätigkeit der Tafel. Der Verein hat derzeit 59 Mitglieder, davon 45 aktive Helfer, die regelmäßig zur Warenabholung beim Einzelhandel und bei der Ausgabe eingesetzt werden.
Die 20 Mitglieder der Big Band der Musikschule Vaterstetten brachten unter der Leitung von Bernd Kölmel Stimmung in den Festsaal. Das kalte und warme Buffet der Metzgerei Fuß aus Pöring schmeckte vorzüglich. Und Robert Panciera vom Eiscafé Stracciatelle im Birkenhof sorgte mit seinen gespendeten Eisspezialitäten für den krönenden Abschluß des kulinarischen Teils der Veranstaltung.
Die Kochkursleiterinnen der VHS waren für den reibungslosen Service zuständig.
Danke an alle für den gelungenen Abend.
Veröffentlicht in: vhs Vaterstetten
Veröffentlicht am 06.05.2024, 15:51 Uhr
Veröffentlicht von VHS Vaterstetten Service
Pilates-Kurs
Sie möchten etwas für Ihren Rücken und Ihre Bauchmuskulatur tun, haben aber keine Lust auf Krafttraining oder die übliche Gymnastik?
Mit der einzigartigen, einheitlichen Trainingsmethode nach Joseph Pilates - bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen - werden die Tiefenmuskulatur gestärkt, die aufrechte Haltung optimiert und die Beweglichkeit verbessert.
"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." (Joseph Pilates)
Dieser Kurs startet ab Mittwoch, 05.06.2024 um 09:15 Uhr im Bürgerhaus Neukeferloh.
Die Gebühr beträgt 55,00 EUR (Kursnummer: R1379)
Die Anmeldung ist möglich unter www.vhs-vaterstetten.de, service@vhs-vaterstetten.de und Tel. 08106 359035.
Veröffentlicht in: vhs Vaterstetten
Veröffentlicht am 06.05.2024, 15:51 Uhr
Veröffentlicht von VHS Vaterstetten Service
Happy Yoga Flow
Wir beginnen mit einem kurzem Ankommen und meist auch mit einer Anfangsentspannung.
Übungen mit verschiedenen Schwerpunkten aus Asanas (Körperhaltungen) Pranajama (Atemrechnik) und Meditation folgen und enden dann mit Savasana (Schlussentspannung)
Alle Körperhaltungen werden mit dem Atem verbunden wodurch eine Art Meditation in Bewegung entsteht.
Die Bewegung ist dabei mal kraftvoller mal sanfter.
Kraft, Ausdauer und Koordination stehen dabei im Vordergrund.
Dieser Kurs startet ab Donnerstag, 06.06.2024 um 16:30 Uhr im Vaterstettener vhs-Bildungszentrum.
Die Gebühr beträgt 70,00 EUR (Kursnummer: R1159)
Die Anmeldung ist möglich unter www.vhs-vaterstetten.de, service@vhs-vaterstetten.de und Tel. 08106 359035.
Veröffentlicht in: vhs Vaterstetten
Veröffentlicht am 06.05.2024, 15:51 Uhr
Veröffentlicht von VHS Vaterstetten Service
Führung im neuen Kunst- und Kulturviertel in München
Vom Münchner Volkstheater mit Bahnwärter Thiel zum neuen Gasteig HP 8
Der Neubau des Volkstheaters im Schlachthofviertel vom Architekturbüro LRO und das Ausweichquartier der Isarphilharmonie auf dem Gelände HP 8 in Sendling von gmp bilden zwei wichtige neue Kulturhotspots in München. Ihre modernen Backsteinfassaden mit Industriecharakter prägen das Kreativviertel – zeitgenössische Architektur steht neben scheinbar improvisierten Kunst- und Kulturprojekten wie Bahnwärter Thiel und Alte Utting.
Ateliers, Werkstätten, Proberäume, Graffitiwände, Gastronomie und internationale Stars - wir schauen uns bei einem Rundgang die architektonische und städteräumliche Veränderung des neuen Kulturzentrums an.
Dieser Rundgang findet am Samstag, 08.06.2024 um 11:00 Uhr in München statt.
Die Gebühr beträgt 13,00 EUR (Kursnummer: R4245)
Die Anmeldung ist möglich unter www.vhs-vaterstetten.de, service@vhs-vaterstetten.de und Tel. 08106 359035.
Veröffentlicht in: vhs Vaterstetten
Veröffentlicht am 06.05.2024, 15:51 Uhr
Veröffentlicht von VHS Vaterstetten Service
Muskelaufbau ist planbar!
Seit mehr als 25 Jahren betreut Uwe Köhlinger als diplomierter Ernährungsberater und Personaltrainer Breiten-und Leistungssportler in Sachen Ernährung und Training.
In diesem Vortrag zeigt Uwe Köhlinger konkrete Strategien für ein ganzheitliches Muskelaufbautraining auf. Gesunde und kräftige Muskeln verbessern nicht nur die Leistung, sie schützen den Körper auch vor Verletzungen.
Beim Krafttraining gibt es allerdings Grundlegendes zu beachten. Wie lange dauert es, bis sich Muskeln aufbauen? Welche Trainingsmethoden sind effektiv? Welche Rolle spielt die Ernährung dabei? Und welchen Anteil spielt die Regeneration dabei? Neugierig? Dann sei dabei und erfahre mehr von dem Profi!
Dieser Vortrag findet online am Donnerstag, 06.06.2024 um 19:30 Uhr statt.
Die Gebühr beträgt 17,00 EUR (Kursnummer: R1914V)
Teilnehmer benötigen eine stabile Internetverbindung, einen Computer/Laptop/Tablet
Die Anmeldung ist möglich unter www.vhs-vaterstetten.de, service@vhs-vaterstetten.de und Tel. 08106 359035.
Veröffentlicht in: vhs Vaterstetten
Veröffentlicht am 06.05.2024, 15:51 Uhr
Veröffentlicht von VHS Vaterstetten Service
Fahrt zur Bayerischen Landesausstellung 2024 nach Freising
„Tassilo, Korbinian und der Bär“ lautet der Titel der Landesausstellung 2024.
Anlässlich des 1300-jährigen Jubiläums des Bistums erzählt die Ausstellung von den Agilolfinger-Herzögen, die Korbinian ins Land riefen. Der Glanz und das Ende des selbstbewussten Adelsgeschlechtes, das über ein riesiges Reich herrschte, wird ebenso gezeigt, wie der Beginn des Bistums Freising durch Korbinian, den die Agilofinger ins Land holten.
Diese Fahrt findet am Samstag, 15.06.2024 um 10:00 Uhr in Freising statt.
Die Gebühr beträgt 39,00 EUR (Kursnummer: R4320)
Die Anmeldung ist möglich unter www.vhs-vaterstetten.de, service@vhs-vaterstetten.de und Tel. 08106 359035.
Veröffentlicht in: vhs Vaterstetten
Veröffentlicht am 03.05.2024, 19:30 Uhr
Veröffentlicht von VHS Vaterstetten Service
Sommernachts-Schreibkurs Online mit Autor Marc Short
In den Abendstunden fällt es oft leichter, kreativ zu sein, als in der Hektik des Tages – erst recht in lauen Sommernächten. Eine solche Nacht hat die Volkshochschule Vaterstetten denn auch für einen besonderen Kurs gewählt:
Am Samstag, 29. Juni bietet Autor Marc Short einen Online-Workshop für Schreibfans an.
Von 20 bis 23 Uhr können die Teilnehmenden durch verschiedene Übungen in einen Schreibfluss finden, sich durch die sommerliche Atmosphäre inspirieren lassen und ihre Texte austauschen.
Am ersten Juni-Wochenende (1./2.6.) gibt es außerdem einen Präsenzkurs mit Marc Short.
Die Anmeldung ist jeweils möglich unter www.vhs-vaterstetten.de, service@vhs-vaterstetten.de, Tel. 08106 359035 (Kursnummern R3112 bzw. R3113).
Veröffentlicht in: vhs Vaterstetten
Veröffentlicht am 03.05.2024, 19:29 Uhr
Veröffentlicht von VHS Vaterstetten Service
vhs-Vortrag: „Wasser in Südfrankreich: Segen und Fluch“
Mal drastischer Wassermangel, mal sinflutartige Regenfälle und Überschwemmungen – in der Region von Vaterstettens Partnerstadt Allauch wirkt sich der Klimawandel immer deutlicher aus.
Im Rahmen des aktuellen vhs-Semesterthemas „Wasser“ gestaltet der Verein „Partnerschaft mit Allauch“ bei der Volkshochschule Vaterstetten am Freitag, 12. Juli, dazu einen Vortragsabend.
Die Referenten Manfred Büche und Günter Lölkes berichten auch aus eigener Erfahrung, da sie selbst schon lange einen Teil des Jahres in Frankreich verbringen. Ein Aperitif mit landestypischen Snacks und Getränken rundet die Veranstaltung ab.
Unter der Kursnummer R7283 ist eine Anmeldung erforderlich (www.vhs-vaterstetten.de, service@vhs-vaterstetten.de, Tel. 08106 359035).
Veröffentlicht in: Service-Büro und Förderverein Sport&Kultur und vhs Vaterstetten
Veröffentlicht am 21.04.2024, 11:59 Uhr
Veröffentlicht von Anne-Marie Böhm
Jeden Freitag - Senioren kochen
Diesen Freitag gab es überbackenen Gemüseauflauf mit verschiedenen Gemüsesorten und Kartoffeln, aufgegossen mit einer pikanten Sahnesoße. Unser Highlight war allerdings die Naschspeise: ein sehr köstliches Erdbeer-Sahne-Dessert mit Suchtgefahr! Probiert es aus. Für 4 große oder 6 kleinere Portionen werden 400g Erdbeeren, 100g Butterkekse, 60g Butter, ca. 100g Puderzucker, 1 Becher Sahne, 250g Magerquark, 50g Zucker und 1 Päckchen Vanillezucker benötigt. Zerbröselte Butterkekse mit der geschmolzenen Butter vermischen und auf den Boden der Dessert-Schalen (schöner sind Dessert-Gläser) andrücken. Die gewaschenen Erdbeeren in Scheiben schneiden und rundherum an den Dessert-Schalen andrücken. Restl. Erdbeeren mit einer Gabel zerdrücken und mit Puderzucker vermischen, nicht zu süß. Sahne mit Zucker und Vanillezucker schlagen, den Quark hinzufügen, die Masse auf den Keksboden verteilen, darüber die pürierten Erdbeeren und mit Schokostreusel dekorieren - Genuss pur !!!
Veröffentlicht in: Service-Büro und Förderverein Sport&Kultur und vhs Vaterstetten
Veröffentlicht am 24.03.2024, 20:38 Uhr
Veröffentlicht von Vorstand Zorneding
Schafkopfturnier der VHS-Vaterstetten in Zorneding
Wie gewohnt, fand auch diesmal nach Ende des Schafkopfkurses der VHS Vaterstetten das Schafkopfturnier in Zorneding statt.
Nachdem sich alle Kartenspieler erst einmal mit Leberkäs, Kartoffelsalat und Brezen gestärkt hatten, wurde nach Auslosung der Tische ein Durchgang mit 30 Spielen gespielt. Auch wenn der Spaß an erster Stelle stand, war bei jedem Teilnehmer der Ehrgeiz ebenso groß, zu gewinnen, zu punkten und letztendlich als Sieger hervorzugehen. Nach Auswertung der einzelnen Tische stand Ingrid Heinzinger mit Abstand als Siegerin dieses Turniers fest, gefolgt von Karl Mayer. Den dritten Platz erspielte sich Sebastian Bauer, der sich besonders freute, da er einer der Kursteilnehmer des Kurses war. Sie gewannen alle einen Gutschein der VHS Vaterstetten. Ganz souverän belegte Hardy Fellgiebel den letzten Platz und erhielt seinen (von einigen Teilnehmern heimlich gewünschten) Trostpreis. Fazit des Abends: Es war wieder ein angenehmes und lustiges Schafkopfturnier.
Veröffentlicht in: Service-Büro und Förderverein Sport&Kultur und vhs Vaterstetten
Veröffentlicht am 02.03.2024, 13:17 Uhr
Veröffentlicht von Anne-Marie Böhm
Jeden Freitag - Senioren kochen
Wer meine Berichterstattung über diesen Kurs regelmäßig verfolg, dem wird aufgefallen sein, dass ich beim Kochen ein Fan von Aufläufen bin. Stimmt, denn ich bin immer wieder begeistert, dass es so viele Variationsmöglichkeiten für einen schmackhaften Auflauf gibt. Diesen Freitag haben wir einen überbackenen Tortelliniauflauf mit Zucchini, Schinken und Frischkäsesoße zubereitet. Vor dem Hauptgericht gab es zunächst einen kleinen Snack als Vorspeise: Parmesan-Cracker mit Dip. Hierzu
1 1/2 EL geriebenen Parmesan als Häufchen auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben, flach drücken und ca. 10 Minuten bei 180° im vorgeheizten Backofen backen, nur max. hellbraun werden lassen. Dazu passt jeder Dip; Zaziki, Kräuterquark oder auch fertige Frischkäsezubereitungen. Als Nachtisch gab es einen Cappuccino-Dessert, angerührt mit Mascarpone, Sahne, Quark, Vanillezucker, etwas Kaffeemehl und etwas Kaffeelikör.
Allen Kursteilnehmern hat es wieder sehr, sehr gut geschmeckt.
Veröffentlicht in: Service-Büro und Förderverein Sport&Kultur und vhs Vaterstetten
Veröffentlicht am 10.02.2024, 21:57 Uhr
Veröffentlicht von Anne-Marie Böhm
Jeden Freitag - Senioren kochen
Wie jeden Freitag sind wir auch diese Woche in gemütlicher Runde zusammengekommen, um gemeinsam unser geplantes Gericht zuzubereiten. Vorgesehen war eine Gemüse-Pfanne mit Putengeschnetzeltes, dazu marinierte Ofenkartoffeln und als Nachtisch eine Joghurt-Vanille-Creme mit Bananenstücken. Es ist vollkommen gleichgültig, welche Variante von Gemüse-Pfanne man wählt, bei frischem Gemüse muss immer etwas mehr Zeit eingeplant werden. Gemüse gründlich waschen, nicht essbare Teile wie Kerngehäuse und Stielansätze entfernen und dann alles in mundgerechte Stücke schneiden - nicht zu vergessen die Kartoffeln, auch sie werden in Spalten geschnitten, dauert länger. Da darf die Nachspeise ruhig etwas schneller fertig sein. Hier wieder das "schnelle Rezept" für 4 Portionen: 250-300 Gramm Vanillejoghurt in eine Schüssel geben, 1 Becher Schlagsahne schlagen, Obst nach Wahl (frisch oder aufgetaut) in ein Dessertglas füllen, das Sahnejoghurtgemisch darüber verteilen, mit restl. Obst und/oder gehackten Pistazien verzieren.
Veröffentlicht in: vhs Vaterstetten
Veröffentlicht am 18.01.2024, 13:56 Uhr
Veröffentlicht von Daniela Gründl
Vhs Vaterstetten- "Beat it with Tabata"
Tabata ist eine Sonderform des Hochintensitäts-Intervalltrainings HIIT und kennzeichnet sich durch einen schnellen Wechsel zwischen 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Erholung.
Kurze, abwechslungsreiche aber hochintensive Einheiten, die die Ausdauer steigern, die Fettverbrennung ankurbeln und die Muskeln stärken! Ein Ganzkörpertraining mit einem großen Nachbrenneffekt! Mit einer motivierenden Playlist überwinden wir den inneren Schweinehund und beißen uns gemeinsam als Team durch. Let’s beat it!
Anmeldung unter: R1514
www.vhs-vaterstetten.de
Veröffentlicht in: vhs Vaterstetten
Veröffentlicht am 18.01.2024, 13:15 Uhr
Veröffentlicht von Daniela Gründl
Vhs Vaterstetten- "Fatburner-Workout"
Fatburner Workout heißt: Spaß haben, trainieren, einen strafferen Körper und eine bessere Ausdauer bekommen.
Kraft- und Ausdauertraining zur Körperformung und Fettverbrennung. Die oft genannten Problemzonen - nicht nur bei Frauen - werden in diesem Kurs bekämpft. Flacher Bauch, straffer Po und schlanke Beine sind ab heute kein Wunschdenken mehr.
Anmeldung unter: R1513
www.vhs-vaterstetten.de
Veröffentlicht in: vhs Vaterstetten
Veröffentlicht am 18.01.2024, 12:10 Uhr
Veröffentlicht von Daniela Gründl
Vhs Vaterstetten- "STRONG Nation®"
Genug mit dem Zählen von Wiederholungen. Trainiere ab jetzt zum Beat. STRONG Nation® vereint Eigengewichts-, Muskel-, Cardio- und plyometrisches Training, bei dem die Bewegungen synchron zur extra dafür komponierten Musik ausgeführt werden. Da sitzt einfach alles perfekt: Jeder Squat, Lunge, jeder Burpee - sie alle werden durch die Musik angetrieben. So schaffst du auch die letzte Wiederholung und vielleicht sogar noch fünf weitere.
Anmeldung unter: R1537
www.vhs-vaterstetten.de
Veröffentlicht in: vhs Vaterstetten
Veröffentlicht am 18.01.2024, 12:02 Uhr
Veröffentlicht von Daniela Gründl
Vhs Vaterstetten- "Fitness Dance - Tanz Dich fit!"
Fitness Dance ist - ähnlich wie Zumba® - eine Mischung aus Tanz und Fitness-Training. Mit einfachen Choreografien und einer Vielfalt an Tanzstilen und Musikrichtungen (Salsa, HipHop, Reggaeton, Bachata, Bollywood, Boogie und vieles mehr) trainieren wir mit viel Spaß den Körper mühelos, verbessern die Kondition und lockern und kräftigen die Körpermitte. Die Stunde ist für alle geeignet, die gerne tanzen und Fitness mit Spaß verbinden wollen. Fitness Dance wird einzeln getanzt, ein Partner / eine Partnerin ist nicht erforderlich.
Anmeldung unter: R1565
www.vhs-vaterstetten.de
Veröffentlicht in: vhs Vaterstetten
Veröffentlicht am 18.01.2024, 11:51 Uhr
Veröffentlicht von Daniela Gründl
Vhs Vaterstetten- "Zumba"
Zumba® ist eine neue Fitness-Art, die sich immer mehr der Nachfrage und Beliebtheit erfreut. Sie basiert auf dem Prinzip FUN AND EASY TO DO: sich zur Musik bewegen und Spaß daran haben. Dies wird motiviert durch lateinamerikanische und exotische Rhythmen. Dabei fließen Tanzgrundschritte von Basis-Rhythmen wie Merengue, Cumbia, Salsa, Reggaeton mit ein (man muss aber nicht tanzen können, um mitzukommen), die mit Fitnessübungen verschmelzen. Alles zusammen ein perfektes Workout, das die Muskulatur stärkt, viele Körperstellen strafft, Kondition bringt und vor allem einfach Spaß und Freude macht.
Anmeldung unter: R1539
www.vhs-vaterstetten.de
Veröffentlicht in: vhs Vaterstetten
Veröffentlicht am 12.01.2024, 12:39 Uhr
Veröffentlicht von Daniela Gründl
Vhs Vaterstetten- "Hormonyoga - Begleiterin in Wechseljahren"
Hormonyoga ist ein dynamisches Yoga, das Frauen in den Wechseljahren Linderung bei typischen Begleiterscheinungen wie Schlaflosigkeit, Haarausfall, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Kopf- und Gelenkschmerzen verschafft. Die Grundpfeiler sind ausgewählte Yogastellungen, bestimmte Atemtechniken und die Lenkung der gesammelten Energie zu den Hormondrüsen : Eierstöcke (Hoden), Schilddrüse und Hypophyse (Mitte des Schädels) .
Hormonyoga macht Freude, ist für alle erlern- und praktizierbar und getragen von absoluter Wertschätzung jedes einzelnen!
Anmeldung unter: Q1195
www.vhs-vaterstetten.de
Veröffentlicht in: vhs Vaterstetten
Veröffentlicht am 11.01.2024, 10:21 Uhr
Veröffentlicht von Daniela Gründl
VHS Vaterstetten- "Kochkurs auf Bestellung"
"Kochkurs auf Bestellung"
Sie planen eine Geburtstagsfeier, ein Jubiläum, ein Teamevent? Gemeinsam Kochen und ein anschließendes geselliges Beisammensein ist dazu sehr gut geeignet und Kochevents liegen absolut im Trend. Die VHS Vaterstetten bietet hierzu maßgeschneiderte Veranstaltungen mit unseren Kochkursleitern an. Unser großzügiges und modernes Kochstudio in der Baldhamer Straße in Vaterstetten verfügt über eine moderne Ausstattung. Im angrenzenden Speiseraum können die Menüs genossen werden. Über unsere Medienanlage ist es zudem möglich, den Abend mit Bildern oder Musik zu untermalen. Kursgebühr beträgt 180,00 EUR für vier Stunden. Je nach Inhalt und Ihren Wünschen sind auch längere, mehr individuell auf Ihre Bedürfnisse angepasste Kochkurse möglich, z.B. über 5 Stunden.
Anmeldung unter: Q9200K
www.vhs-vaterstetten.de
Veröffentlicht in: vhs Vaterstetten
Veröffentlicht am 21.12.2023, 10:33 Uhr
Veröffentlicht von Daniela Gründl
VHS Vaterstetten - Vortragskarte der VHS Vaterstetten - "Noch keine Geschenk"?
Sie sind noch auf der Suche nach einem "Last Minute Geschenk" zu Weihnachten?
Wie wäre es mit einer Vortragskarte der VHS Vaterstetten?
Nähere Infos: www.vhs-vaterstetten.de